Y O G A B E R K A N A O N L I N E
SUBHAM ASTU SARVADŽAGATAM
ŠŤASTNY, AŤ JSOU VŠECHNY BYTOSTI
Kurz meditací
Po letitých zkušenostech šíření a studia jógy jsme připravili kurz meditací pro úplné začátečníky, mírně i středně pokročilé, pro zájemce o meditace, ale taktéž pro jógové učitele.
Tento unikátní kurz výukových videí vás provede krok za krokem od úplných začátků tříbení pozornosti a uvolňování jak těla, tak mysli, až po techniky uvádějící adepta do hlubších a velmi koncentrovaných stavů mysli. Z koncentračních technik jmenujme např. anuloma viloma a prána šudhi, agočari mudra, šambaví mudra, trátak, džapa, Om čanting aj. Nejen, že se adept techniky naučí, ale ví, jak je smysluplně použít. Koncentračním/meditačním technikám předchází smysluplná pránájámická praxe (ovládání své vitální energie pomocí dechu).
12 přehledných lekcí v délce 1 až 1.5 hod
další videa a poslechy prohlubující téma
celkem 25 hodin školy pránájámy a meditací
Kurz adepta vede a rozvíjí krok po kroku smysluplně.
Rozvíjení pránájámy (technik ovládající pránu - energii, laicky "dechové techniky")
Další videa vhodným způsobem rozvíjejí adepta v jógové praxi, etice a filozofii.
Na každé lekci praktickým způsobem adept obdrží vědění a praxi techniky, jež praktikuje tak dlouho, dokud je nezvládne.
Video kurz je přístupný po neomezený čas, lekce jsou vám k dispozici doživotně. K lekcím a všem videím se můžete kdykoliv opakovaně vracet.
Video kurz obsahuje celkem 12 lekcí pro začátečníky.
Specifické problémy a dotazy konzultujeme mailem..
Znáte techniky jako jsou
anuloma viloma a prána šudhi
agočari mudra
šámbaví mudra
Om chanting
trátak
džapa aj.
a neumíte je smysluplně zařadit od své praxe?
V kurzu meditací kriya jógy se techniky naučíte a smysluplně zařadíte do své praxe.
Jste úplný začátečník?
V pořádku, vše je od základů velmi podrobně vyučováno a trénováno.
Jste praktikující jógu či lektor jógy?
Systém kriya jógy je odlišný od jiných jógových přístupů (ovšem také správných, avšak nevhodných pro mysl západního člověka), využívá spontánních překlenutí a enormního uvolnění pro dosáhnutí stavu meditace.
"Meditace není pouhým přáním někde vzdáleným v daleké budoucnosti, ale životní realitou!"
12 lekcí po 1 až 1.5 hod.
doplňková videa a poslechy, 25 hod.
cena ZDARMA
Jak kurz probíhá
Systém krija jógy vede adepta do hlubších stavů relaxace, tak hlubokých, že se v nich koncentrace stává spontánní aktivitou. Ta vede postupně k rozšířenému vědomí, k transcendenci. Schopnost meditovat tak není pouhým přáním někde vzdáleným v daleké budoucnosti, ale životní realitou, která nastává po poměrně krátkém čase pravidelné praxe. Na rozdíl od dalších systémů jógy, krija jóga vede adepta k meditaci skrze stavy uvolnění a využívá principu pohybující se mysli. Adept pak není zklamán z opakovaných neúspěchů v pokusech o meditaci, ale naopak shledává, že se v meditaci nachází.
Úvodní zklidnění
Praxe pránájámy
Relaxační/koncentrační/
meditační technika
Ukončení praxe
U každé lekce další videa rozvíjející pochopení techniky pánájámy a meditační techniky.
Pozn. Tento kurz je vhodný pro zájemce "pouze" o meditační a pránájámickou průpravu. Pokud si zakupujete kurz kriya jógy, nedokupujte tento kurz meditací, neboť jako takový je součástí kurzu kriya jógy.
12 lekcí po 1 až 1.5 hod.
doplňková videa a poslechy, 25 hod.
cena Zdarma