Video kurz obsahuje celkem 13 lekcí pro začátečníky.

​

Adepta vede krok po kroku smysluplně.

​

K lekcím, jež uceleně provází adepta jógy po celou dobu praxe, jsou doporučeny další videa, jež vhodným způsobem doplňují probíranou tématiku.

​

Tzn., že kromě 13 základních lekcí trvající 1.5 hod., můžete vhodně prostudovat další videa a tím zcela efektivně pochopit a zvládnout téma, praxi a nácvik všech technik.

​

Video lekce jsou vám k dispozici neustále, můžete se k lekcím stále vracet, rozvrženy jsou však tak, že byste je měli zvládnout nejpozději během 4 měsíců.

​

Dále lze využít navazující video kurz kriya jógy, tzv. kurz kriya jógy stupeň 2.

​

​

​

​

​

​

13 lekcí po 1.5 hod plus další videa zdarma

​

cena kurzu 2347 Kč

Krija jóga - začátečníci

kurz dle Bihárské školy jógy - 1.5 h. lekce

Kurz doporučuji zejména těm zájemcům, jež mají směřování k hlubšímu pochopení sebe sama skrze komplexní praxi jógy sestávající se ze starodávných osvědčených a klasických technik jógy. V žádném případě nejde o pouhé tělesné cvičení jógových rozcviček, sestav a ásan, nýbrž o komplexní systém zahrnující postupně se rozvíjející další praxe jógy jako je práce s energií, schopnost hlubších relaxačních stavů, rozvinutější schopnost imaginace, koncentrace a posléze meditace. Ani zde však praxe nekončí, spíše začíná...Nechybí nácvik očistných technik, etická témata, téma manter, karmajógy, bhakti atd. A to vše integrálně se promořující a zařazující do vašich každodenních životů. Jelikož praxe jógy se nepraktikuje 1.5 hod denně na rozložené karimatce, avšak celodenně a stále. Zvyšuje se bdělost, pozorování sebe sama a vnímání sebe, svých pocitů, mysli a její usměrňování. Teprve v dalších kurzech kriya jógy se můžete postupně seznámit a nacvičit tzv. praxe vyšší jógy. Kurz je pro ty, jež to prostě myslí vážně a oddaně se do praxe vloží. Lekce jsou určeny všem lidem s alespoň menší zkušeností jógy. Směrodatná je však zejména píle, vytrvalost a schopnost setrvání.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Starověké jógické a tantrické techniky krija jógy Bihárské školy jógy Sw. Satyanandy Sarasvatí.

 

Systematický kurz vede adepta smysluplným způsobem od základů k vyšším praktikám. Rozvíjí praktikanta všestranně; v ásanách, v pránájámě, v prátjáháře, předkládá postupně očistné techniky a má velmi propracovaný systém meditační průpravy. 

​

Systém krija jógy vede adepta do hlubších stavů relaxace, tak hlubokých, že se v nich koncentrace stává spontánní aktivitou. Ta vede postupně k rozšířenému vědomí, k transcendenci. Schopnost meditovat tak není pouhým přáním někde vzdáleným v daleké budoucnosti, ale životní realitou, která nastává po poměrně krátkém čase pravidelné praxe. Na rozdíl od dalších systémů jógy, krija jóga vede adepta k meditaci skrze stavy uvolnění a využívá právě spontánního překlenutí v jedno-bodovou koncentraci. Adept pak není zklamán z opakovaných neúspěchů v pokusech o meditaci, ale naopak shledává, že se v meditaci nachází.

​

Praktikující se během kurzu bude ubírat dle výuky Bihárské školy jógy, od jednodušší praxe k náročnější. Pro dobrý výsledek očištění mysli a těla je vhodné být pravidelným účastníkem lekcí.

 

1.5- hodinová lekce dává prostor pro ideální koncepci praxe jógy zahrnující relaxaci, ztišení smyslů a stažení pozornosti dovnitř do sebe sama, rozcvičení, praxi ásan a pránájámy. Zbývá také dostatečný prostor na praxi koncentrace a postupně meditace.

​

Kurz je vhodný pro každého, kdo hodlá se ubírat hlouběji do svého nitra, hlouběji skrze praxi jógy poznávat sama sebe a ovládat složitější techniky a přístupy jógy, kdo se nevyhýbá etickým otázkám a hodlá nastolit ve svém životě řád.

​

​

Lokah samastah sukhino bhavantu, srdečně E

Video kurz obsahuje celkem 13 lekcí pro začátečníky.

​

Adepta vede krok po kroku smysluplně.

​

K lekcím, jež uceleně provází adepta jógy po celou dobu praxe, jsou doporučeny další videa, jež vhodným způsobem doplňují probíranou tématiku.

​

Tzn., že kromě 13 základních lekcí trvající 1.5 hod., můžete vhodně prostudovat další videa a tím zcela efektivně pochopit a zvládnout téma, praxi a nácvik všech technik.

​

Kurz pro začátečníky se věnuje základnímu rozhýbání dechu, základnímu rozcvičení těla, postupnému nácviku uvolňování těla - relaxacím a prvním jednoduchým očistným technikám, jež by měl adept integrovat do svého každodenního života.

​

​

13 lekcí po 1.5 hod plus další videa zdarma

​

cena kurzu 2347 Kč

Terapeutická jóga kurz - začátečníci

Lekce jsou určeny všem věkovým skupinám, avšak předpokladem je schopnost tělesného pohybu, tedy lekce nejsou určeny lidem imobilním, avšak mnohé techniky v kurzu obsažené, jsou přínosné i pro imobilní osoby. Kurz pro začátečníky si klade za cíl adepta rozhýbat tělesně, uvolnit jej jak tělesně, tak emocionálně a v mysli, naučit první základní očistné ozdravné techniky a integrovat je do každodenního života a uvést adepta do etických témat jógy, jež svým obsahem začnou spouštět pozitivní změny mysli a tím i chování. Ozdravný proces je tak celistvě uveden do chodu a dějí se procesy očistné, ozdravné a někdy velmi příjemné, někdy méně.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Koncepce každé lekce poskytuje smyslupnou praxi jógy dle 8-dílné stupnice Královské jógy (Ashtanga jógy nebo nověji Rádžajógy) a  nabízí smyslupnost a ucelenost jednotlivých lekcí a nakonec celého kurzu.

 

V lekcích se praktikující dozví množství zajímavých informací o fungování našeho těla a to i toho emočního a jemnohmotného, prakticky zvládnou různá cvičení k upevnění dolních končetin, páteře a vůbec celého pohybového aparátu, dozví se o základních radách a pravidlech jógy (jama, nijama), začnou pozorovat a léčit svůj dech, nakonec ovládat svůj dech, začnou praxi prátjáháry (praxe se smyslovými orgány), efektivně odstraní následky stresu pomocí relaxací a postupně přejdou k praxi koncentrační až meditační. 

​

Největší zřetel je však kladen na korekci dechu, a odstranění napětí těla a mysli!

​

Pevné zdraví ve všech rovinách přeje srdečně Eva

Video kurz obsahuje celkem 13 lekcí pro začátečníky.

​

Adepta vede krok po kroku smysluplně.

​

K lekcím, jež uceleně provází adepta jógy po celou dobu praxe, jsou doporučeny další videa, jež vhodným způsobem doplňují probíranou tématiku.

​

Tzn., že kromě 13 základních lekcí trvající 1 hod., můžete vhodně prostudovat další videa a tím zcela efektivně pochopit a zvládnout téma, praxi a nácvik všech technik.

​

Kurz meditací pro začátečníky strukturovaným způsobem adepta vede od jedné koncentrační techniky ke druhé. Pozornost a bdělost adepta se zvyšuje a dochází ke spontánním jednobodovým koncentracím a pak meditacím. Završením každé techniky je setrvání v duchovním srdci a nalézání ticha v tomto "prostoru".

​

Abychom se do stavu pozornosti snáze dostávali, je každá lekce opatřena úvodní pránájámou, která se postupně rozvíjí a tím je adept obohacen o systematickou pránájámicou průpravu a praxi.

Kurz meditací

Lekce jsou přístupné všem osobám vyjma osob s těžšími poruchami soustředění, vážnějšími psychickými onemocněními (halucinace, psychózy, schizofrenie...), dětem (záleží na věku a typu osobnosti - na dotaz), 

​

Koncepčně smysluplný kurz meditačních technik, jež adepta postupně dovedou spontánně do stavu meditace. Meditační techniky vycházejí z Bihárské školy jógy, jež soustřeďuje starobylé techniky tantry, jógy a védské. Adepta tyto techniky vedou k vytříbení POZORNOSTI, jež se ve velmi krátkém čase pravidelné praxe překlenuje v jedno-bodovou koncentraci, kdy je již malý krůček k překlenutí se spontánně do stavu meditace - zástavy myšlenek. Na každé lekci praktickým způsobem adept obdrží vědění a praxi techniky, jež praktikuje tak dlouho, dokud je nezvládne. V další lekci se posouvá dále.

​

Systém krija jógy vede adepta do hlubších stavů relaxace, tak hlubokých, že se v nich koncentrace stává spontánní aktivitou. Ta vede postupně k rozšířenému vědomí, k transcendenci. Schopnost meditovat tak není pouhým přáním někde vzdáleným v daleké budoucnosti, ale životní realitou, která nastává po poměrně krátkém čase pravidelné praxe. Na rozdíl od dalších systémů jógy, krija jóga vede adepta k meditaci skrze stavy uvolnění a využívá právě spontánního překlenutí v jedno-bodovou koncentraci. Adept pak není zklamán z opakovaných neúspěchů v pokusech o meditaci, ale naopak shledává, že se v meditaci nachází.

 

Subham astu sarva džagatam, srdečně Eva

​

​

​

​

​

​

​

​

13 lekcí po 1 hod plus další videa zdarma

​

cena kurzu 1564 Kč

Zdravá záda - kurz

Lekce jsou určeny všem zájemcům, při vážných zdravotních obtíží je nutná konzultace. Osoby s výhřezy plotének jsou v kurzu vítány!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Naprosto úžasné cvičení pro vaše záda. Posilující, protahující cviky vycházející z jógy učené učitelkou s  letitou praxí v tomto oboru. Postupně se naučíte uvědomovat si své tělo, jeho držení, napravíte vadné držení těla, procítíte dech v těle a využijete jej k uvolnění přebytečného napětí v těle. Příjemným způsobem si osvojíte přátelské cvičení jako je pozdrav slunci v lehu na zádech, posilující cviky pro záda a celý trup a končetiny a uvolníte vhodnými torzními cviky (aj.) blokády, nepohodlí v těle a svalové pancíře. Nedílnou součástí lekce je množství užitečných rad a postupů pro vaše zdravá záda a na závěr každé hodiny vedená relaxace pro dovršení účinku předchozích cvičení.

​

Kurz zdravá záda vám do života přinese skutečně radost, neboť záda nemusejí bolet, ale mají šanci být ohebná, pružná a silná. Nakonec uvědomme si, že páteř je osou těla a prochází jí mícha z níž odstupuje velké množství nervů, které vchází do celého těla. Tím má stav páteře nepochybný dopad na stav celého těla, na to, zdali se cítíme zdravě, radostně a netrpíme bolestmi kdekoliv v těle.

​

Přeji vám radostný pocit lehkosti, Eva