Vítejte v kurzu meditačních technik
pro začátečníky
Milí přátelé, vřele vám doporučujeme následující:
  • Postupujte postupně od první lekce, nácvik pozornosti se postupně cvičí.
  •        symbol sluchátek označuje poslechové nahrávky, ostatní jsou videa.
  • Každou lekci praktikujte tak dlouho, dokud vše neprovádíte s lehkostí, s ponořením do sebe sama a s hlubším pochopením.
  • Jedna lekce vám tedy může trvat týden, ale i měsíc, ve vyšších lekcích hovoříme i o měsících...k videím, k lekcím se můžete opakovaně vracet.
  • Případné dotazy a sdílení pište, prosím, do mailu.
  • Máte-li problém se uvolnit, potřebujete více popracovat v základu na tělesném uvolnění, jste ten typ člověka, co si lehne a tuhne, neboť se mu hlavou honí mnoho myšlenek či se nudí, pak prosím nejprve prostudujte a praktikujte dynamické relaxační techniky, poté statické relaxační techniky tak, jak jsou uvedeny na webu ZDE (teprve pak procvičujte tento kurz).
Kurz je zdarma, shledáte-li však, že chcete podpořit naši práci nebo shledáte-li, že kurz byl pro vás užitečný, můžete nám přispět formou finančního daru jakoukoliv částkou na účet: 165267811/0600