
Y O G A B E R K A N A O N L I N E
SUBHAM ASTU SARVADŽAGATAM
ŠŤASTNY, AŤ JSOU VŠECHNY BYTOSTI
Vítejte v kurzu relaxačních technik
pro začátečníky
z kurzu terapeutické jógy - krok za krokem do zdraví
Milí přátelé, vřele vám doporučujeme následující:
-
Postupujte od první lekce postupně ke dvanácté.
-
Poslechy s relaxačními nahrávkami jsou určeny všem lidem kromě lidem s psychiatrickými onemocněními! Pokud trpíte psychiatrickou diagnózou, poraďte se s lékařem (u diagnóz jako jsou paranoia, schizofrenie, osoby trpící bludy a halucinacemi, těžší formy deprese a úzkostí nejsou statické relaxace vhodné).
-
Poslechy s relaxačními nahrávkami jsou mimořádně důležitou součástí vaší léčby, avšak jsou lidé, jež nemají trpělivost, toulá se jim mysl, tuhnou, čekají, kdy relaxace skončí (lepší je stav, že usínají). V tom případě se po delší dobu věnujte dynamickým formám relaxací, jež jsou uveřejněny ZDE. Teprve, až shledáte, že jste klidnější v těle i mysli, vrhněte se k relaxacím zde uvedeným, tedy statickým.
-
V lekci nejprve zvládněte relaxaci a teprve poté si dopřejte léčebnou relaxaci.
-
Osoby s chronickým únavovým syndromem zde uvedené relaxace mohou vykonávat, dokonce jim to vřele doporučuji, avšak počítejte s tím, že nejspíše budete po nich delší dobu "jako pytlem praštění po hlavě", což ovšem neznamená, že vám neprospívají, Naopak, váš nervový systém prochází vydatnou regenerací!
-
Případné dotazy a sdílení pište, prosím, do mailu
Přejeme vám vše dobré na vaší cestě, zejména návrat ke zdraví, veselosti a pocitu štěstí. Srdečně E
Kurz relaxačních technik je zdarma, avšak chcete-li podpořit naši práci nebo cítíte, že kurz vám byl užitečný, můžete nám věnovat finanční dar na uvedený účet:
165267811/0600.

V lásce tvořeno všem
1. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 1.


57:38
Přehrát video
Yoga - Umění relaxace 1.díl, z video kurzu kriya jógy, www.yoga-online.cz

55:10
Přehrát video
Příprava a účinky relaxací

33:13
Přehrát video
Relaxace 1

01:02:48
Přehrát video
Ahimsa - dokonalá neškodnost - etické pravidlo jógy, www.yoga-berkana.cz
2. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 2.


37:28
Přehrát video
Yoga - Umění relaxace 2.díl. z video kurzu kriya jógy, www.yoga-online.cz

51:51
Přehrát video
Relaxace 2

27:00
Přehrát video