
Y O G A B E R K A N A O N L I N E
SUBHAM ASTU SARVADŽAGATAM
ŠŤASTNY, AŤ JSOU VŠECHNY BYTOSTI
Kurz relaxačních technik jógy
OBSAH KURZU
Kurz relaxačních technik jógy je sestaven do 12 lekcí tak, aby praktikant postupoval od základů a dozvěděl se vše potřebné pro efektivní relaxaci.
V kurzu je vysvětlen hluboký ozdravný účinek relaxačních technik, jež jsou předvojem koncentračních technik a nakonec stavů meditací.
Relaxační techniky lze provádět v lůžku, na zahradě, kdekoliv, kde máte pohodlí a klid, stačí naslouchat hlasu a nechat se vést.
Důležitou součástí kurzu jsou léčebné relaxační techniky, jež může adept používat pro spuštění samo-ozdravných procesů těla, které jsou nám každou chvíli k dispozici.
Kurz je zdarma, avšak chcete-li naši práci podpořit, můžete zaslat jakýkoliv finanční dar na účet: 165267811/0600. Za dar vám vděčně děkujeme.
Dar nám pomáhá zaplatit náklady na nájmy prostor k natáčení, techniku, správu webu, technické zpracování nahrávek a videí. Umožňujete nám tak, pokračovat v další práci.
Obsah kurzu:
-
Umění relaxace
-
Příprava k relaxaci
-
Účinky relaxace
-
Relaxační technika - přechod mezi dynamickou a statickou formou relaxace
-
Autosugesce jako nástroj samoléčby - metoda jógy sankalpa
-
Jak přistoupit k léčebné relaxaci
-
Relaxace dolních končetin a léčebná relaxace dolních končetin
-
Relaxace horních končetin a léčebná relaxace horních končetin
-
Relaxace hlavy a obličeje a léčebná relaxace hlavy a obličeje
-
Kořeny napětí a mentální programy
-
Kódy pro přeprogramování mysli
-
Relaxace zad a páteře a léčebná relaxace zad a páteře
-
Relaxace hrudi, břicha a pánve a léčebná relaxace hrudi, břicha a pánve
-
Pozornost a vědomí
-
Relaxace - vědomí těla
-
Definice jógy
-
Relaxace tíhová
-
Vizualizace praxe
-
Relaxace - vědomí dechu v uvolněném těle
-
Relaxace - vkládání shanti do těla
-
Muž, který sázel stromy (povídka - cesta karma jógy)
-
Karma jóga a ego
-
Relaxace - vnímání vnitřního prostoru
-
Úvahy nad verši a myšlenkami
-
Verše Aramejský otčenáš
-
Všechny pravidla jamy a nijamy (celkem 10 témat)
cena Zdarma