hollky.jpg

pomáháte dětem

Kurz relaxačních technik jógy

OBSAH KURZU

Kurz relaxačních technik jógy je sestaven do 12 lekcí tak, aby praktikant postupoval od základů a dozvěděl se vše potřebné pro efektivní relaxaci.

V kurzu je vysvětlen hluboký ozdravný účinek relaxačních technik, jež jsou předvojem koncentračních technik a nakonec stavů meditací.

 

Relaxační techniky lze provádět v lůžku, na zahradě, kdekoliv, kde máte pohodlí a klid, stačí naslouchat hlasu a nechat se vést.

 

Důležitou součástí kurzu jsou léčebné relaxační techniky, jež může adept používat pro spuštění samo-ozdravných procesů těla, které jsou nám každou chvíli k dispozici.

 

Kurz je zdarma, avšak chcete-li naši práci podpořit, můžete zaslat jakýkoliv finanční dar na účet: 165267811/0600. Za dar vám vděčně děkujeme.

Dar nám pomáhá zaplatit náklady na nájmy prostor k natáčení, techniku, správu webu, technické zpracování nahrávek a videí. Umožňujete nám tak, pokračovat v další práci.

Obsah kurzu:

  • Umění relaxace

  • Příprava k relaxaci

  • Účinky relaxace

  • Relaxační technika - přechod mezi dynamickou a statickou formou relaxace

  • Autosugesce jako nástroj samoléčby - metoda jógy sankalpa

  • Jak přistoupit k léčebné relaxaci

  • Relaxace dolních končetin a léčebná relaxace dolních končetin

  • Relaxace horních končetin a léčebná relaxace horních končetin

  • Relaxace hlavy a obličeje a léčebná relaxace hlavy a obličeje

  • Kořeny napětí a mentální programy

  • Kódy pro přeprogramování mysli

  • Relaxace zad a páteře a léčebná relaxace zad a páteře

  • Relaxace hrudi, břicha a pánve a léčebná relaxace hrudi, břicha a pánve

  • Pozornost a vědomí

  • Relaxace - vědomí těla

  • Definice jógy

  • Relaxace tíhová

  • Vizualizace praxe

  • Relaxace - vědomí dechu v uvolněném těle

  • Relaxace - vkládání shanti do těla

  • Muž, který sázel stromy (povídka - cesta karma jógy)

  • Karma jóga a ego

  • Relaxace - vnímání vnitřního prostoru

  • Úvahy nad verši a myšlenkami

  • Verše Aramejský otčenáš

  • Všechny pravidla jamy a nijamy (celkem 10 témat)

cena Zdarma

dětem.jpg