pomáháte dětem

Kurz relaxačních technik jógy je sestaven do 12 lekcí tak, aby praktikant postupoval od základů a dozvěděl se vše potřebné pro efektivní relaxaci.

​

V kurzu je vysvětlen hluboký ozdravný účinek relaxačních technik, jež jsou předvojem koncentračních technik a nakonec stavů meditací.

 

Relaxační techniky lze provádět v lůžku, na zahradě, kdekoliv, kde máte pohodlí a klid, stačí naslouchat hlasu a nechat se vést.

 

Důležitou součástí kurzu jsou léčebné relaxační techniky, jež může adept používat pro spuštění samo-ozdravných procesů těla, které jsou nám každou chvíli k dispozici.

 

Kurz je zdarma, avšak chcete-li naši práci podpořit, můžete zaslat jakýkoliv finanční dar na účet: 165267811/0600. Za dar vám vděčně děkujeme.

​

Dar nám pomáhá zaplatit náklady na nájmy prostor k natáčení, techniku, správu webu, technické zpracování nahrávek a videí. Umožňujete nám tak, pokračovat v další práci.

​

​

Obsah kurzu:

• Umění relaxace

• Příprava k relaxaci

• Účinky relaxace

• Relaxační technika - přechod mezi dynamickou a statickou formou relaxace

• Autosugesce jako nástroj samoléčby - metoda jógy sankalpa

• Jak přistoupit k léčebné relaxaci

• Relaxace dolních končetin a léčebná relaxace dolních končetin

• Relaxace horních končetin a léčebná relaxace horních končetin

• Relaxace hlavy a obličeje a léčebná relaxace hlavy a obličeje

• Kořeny napětí a mentální programy

• Kódy pro přeprogramování mysli

• Relaxace zad a páteře a léčebná relaxace zad a páteře

• Relaxace hrudi, břicha a pánve a léčebná relaxace hrudi, břicha a pánve

• Pozornost a vědomí

• Relaxace - vědomí těla

• Definice jógy

• Relaxace tíhová

• Vizualizace praxe

• Relaxace - vědomí dechu v uvolněném těle

• Relaxace - vkládání shanti do těla

• Muž, který sázel stromy (povídka - cesta karma jógy)

• Karma jóga a ego

• Relaxace - vnímání vnitřního prostoru

• Úvahy nad verši a myšlenkami

• Verše Aramejský otčenáš

• Všechny pravidla jamy a nijamy (celkem 10 témat)

​