Y O G A B E R K A N A O N L I N E
SUBHAM ASTU SARVADŽAGATAM
ŠŤASTNY, AŤ JSOU VŠECHNY BYTOSTI
Vítejte v kurzu zdravá záda
efektivní cvičeníčka pro každý den
Milí přátelé, vřele vám doporučujeme následující:
-
Postupujte od první lekce postupně ke dvanácté.
-
Každá lekce vezme 15 minut. Denně 15 minut pro svá záda, pro své zdraví, pro sebe,do toho!
-
Cvičte s lehkosí, nikdy přes bolet, respektujte rady učitele a raďte se se svým fyzioterapeutem!
-
Cvičte raději krátce, ale denně, naděláte s málem více muziky, když cvičíte pravidelně!
-
Cvičení vede učitelka zdravotník, nejsme však schopna vyjmenovat všechny diagnózy a stavy, proto máte-li nejasnosti, pište mi, raďte se!
-
Případné dotazy a sdílení pište, prosím, do mailu
Přejeme vám vše dobré na vaší cestě, zejména návrat ke zdraví, veselosti a pocitu štěstí. Srdečně E
Kurz zdravá záda je zdarma, avšak chcete-li podpořit naši práci nebo cítíte, že kurz vám byl užitečný, můžete nám věnovat finanční dar na uvedený účet:
165267811/0600.
V lásce tvořeno všem
POZOR NÁSLEDUJÍCÍ VIDEA JSOU Z JINÉHO KURZU, SLOUŽÍ JAKO MÚSTR, KURZ ZDRAVÁ ZÁDA TEPRVE NATÁČÍME, VYČKEJTE, PROSÍM!
1. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 1.
57:38
Přehrát video
Yoga - Umění relaxace 1.díl, z video kurzu kriya jógy, www.yoga-online.cz
55:10
Přehrát video
Příprava a účinky relaxací
33:13
Přehrát video
Relaxace 1
01:02:48
Přehrát video
Ahimsa - dokonalá neškodnost - etické pravidlo jógy, www.yoga-berkana.cz
2. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 2.
37:28
Přehrát video
Yoga - Umění relaxace 2.díl. z video kurzu kriya jógy, www.yoga-online.cz
51:51
Přehrát video
Relaxace 2
27:00
Přehrát video