Vítejte v kurzu zdravá záda
efektivní cvičeníčka pro každý den
Milí přátelé, vřele vám doporučujeme následující:
  • Postupujte od první lekce postupně ke dvanácté.
  • Každá lekce vezme 15 minut. Denně 15 minut pro svá záda, pro své zdraví, pro sebe,do toho!
  • Cvičte s lehkosí, nikdy přes bolet, respektujte rady učitele a raďte se se svým fyzioterapeutem!
  • Cvičte raději krátce, ale denně, naděláte s málem více muziky, když cvičíte pravidelně!
  • Cvičení vede učitelka zdravotník, nejsme však schopna vyjmenovat všechny diagnózy a stavy, proto máte-li nejasnosti, pište mi, raďte se! 
  • Případné dotazy a sdílení pište, prosím, do mailu
 
Přejeme vám vše dobré na vaší cestě, zejména návrat ke zdraví, veselosti a pocitu štěstí. Srdečně E
Kurz zdravá záda je zdarma, avšak chcete-li podpořit naši práci nebo cítíte, že kurz vám byl užitečný, můžete nám věnovat finanční dar na uvedený účet:
165267811/0600.
Light Bulb Poster

V lásce tvořeno všem

POZOR NÁSLEDUJÍCÍ VIDEA JSOU Z JINÉHO KURZU, SLOUŽÍ JAKO MÚSTR, KURZ ZDRAVÁ ZÁDA TEPRVE NATÁČÍME, VYČKEJTE, PROSÍM!

1. LEKCE

Kurz relaxačních technik Lekce 1.

Kurz relaxačních technik Lekce 1.
Yoga - Umění relaxace 1.díl, z video kurzu kriya jógy, www.yoga-online.cz
57:38
Přehrát video

Yoga - Umění relaxace 1.díl, z video kurzu kriya jógy, www.yoga-online.cz

Příprava a účinky relaxací
55:10
Přehrát video

Příprava a účinky relaxací

Relaxace 1
33:13
Přehrát video

Relaxace 1

Ahimsa - dokonalá neškodnost - etické pravidlo jógy, www.yoga-berkana.cz
01:02:48
Přehrát video

Ahimsa - dokonalá neškodnost - etické pravidlo jógy, www.yoga-berkana.cz

2. LEKCE

Kurz relaxačních technik Lekce 2.

Kurz relaxačních technik Lekce 2.
Yoga - Umění relaxace 2.díl. z video kurzu kriya jógy, www.yoga-online.cz
37:28
Přehrát video

Yoga - Umění relaxace 2.díl. z video kurzu kriya jógy, www.yoga-online.cz

Relaxace 2
51:51
Přehrát video

Relaxace 2

Yoga - SATJA - PRAVDIVOST - etické pravidlo jógy, www.yoga-berkana.cz
27:00
Přehrát video

Yoga - SATJA - PRAVDIVOST - etické pravidlo jógy, www.yoga-berkana.cz

3. LEKCE