Vítejte v kurzu zdravá záda

efektivní cvičeníčka pro každý den

Milí přátelé, vřele vám doporučujeme následující:​

​

• Postupujte od první lekce postupně ke dvanácté.

• Každá lekce vezme 15 minut. Denně 15 minut pro svá záda, pro své zdraví, pro sebe,do toho!

• Cvičte s lehkosí, nikdy přes bolet, respektujte rady učitele a raďte se se svým fyzioterapeutem!

• Cvičte raději krátce, ale denně, naděláte s málem více muziky, když cvičíte pravidelně!

• Cvičení vede učitelka zdravotník, nejsme však schopna vyjmenovat všechny diagnózy a stavy, proto máte-li nejasnosti, pište mi, raďte se! 

• Případné dotazy a sdílení pište, prosím, do mailu

​Přejeme vám vše dobré na vaší cestě, zejména návrat ke zdraví, veselosti a pocitu štěstí. Srdečně E

​

Kurz zdravá záda je zdarma, avšak chcete-li podpořit naši práci nebo cítíte, že kurz vám byl užitečný, můžete nám věnovat finanční dar na uvedený účet:

165267811/0600.

POZOR NÁSLEDUJÍCÍ VIDEA JSOU Z JINÉHO KURZU, SLOUŽÍ JAKO MÚSTR, KURZ ZDRAVÁ ZÁDA TEPRVE NATÁČÍME, VYČKEJTE, PROSÍM!

1. LEKCE