Video kurzy

vyber si svůj kurz a seznamte se s učitelkou jógy Evou Berkanou

Kurz meditací pro začátečníky strukturovaným způsobem adepta vede od jedné koncentrační techniky ke druhé. Pozornost a bdělost adepta se zvyšuje a dochází ke spontánním jednobodovým koncentracím, jež se opět přirozeným způsobem překlenou v meditativní stav. Završením každé techniky je setrvání v duchovním srdci a nalézání ticha v tomto "prostoru". Abychom se do stavu pozornosti snáze dostávali, je každá lekce opatřena úvodní pránájámou, která se postupně rozvíjí a tím je adept obohacen o systematickou pránájámickou průpravu a praxi, jež adepta velmi pročišťuje a zprůchodňuje a balancuje jeho pránický tok.

 

Kurz adepta vede  a rozvíjí krok po kroku smysluplně.

Rozvíjení pránájámy (technik ovládající pránu - energii)

Další videa vhodným způsobem doplňují probíranou tématiku, jež zefektivní nácvik a pochopení.

Na každé lekci praktickým způsobem adept obdrží vědění a praxi techniky, jež praktikuje tak dlouho, dokud je nezvládne.

Video kurz je přístupný po neomezený čas, lekce jsou vám k dispozici doživotně.

Video kurz obsahuje celkem 13 lekcí pro začátečníky.

Specifické problémy a dotazy lze konzultovat emailem.

Systém krija jógy vede adepta do hlubších stavů relaxace, tak hlubokých, že se v nich koncentrace stává spontánní aktivitou. Ta vede postupně k rozšířenému vědomí, k transcendenci. Schopnost meditovat tak není pouhým přáním někde vzdáleným v daleké budoucnosti, ale životní realitou, která nastává po poměrně krátkém čase pravidelné praxe. Na rozdíl od dalších systémů jógy, krija jóga vede adepta k meditaci skrze stavy uvolnění a využívá principu pohybujíc se mysli. Adept pak není zklamán z opakovaných neúspěchů v pokusech o meditaci, ale naopak shledává, že se v meditaci nachází.

Znáte techniky jako jsou

     anuloma viloma a prána šudhi

     agočari mudra

     šámbaví mudra

     Om chanting

     trátak

     džapa aj.

a neumíte je smysluplně zařadit od své praxe?

V kurzu kriya jógy se techniky naučíte a smysluplně zařadíte do své praxe.

Jste úplný začátečník?

V pořádku, vše je od základů velmi podrobně vyučováno a trénováno.

"Meditace není pouhým přáním někde vzdáleným v daleké budoucnosti, ale životní realitou!"

13 lekcí po 1 hod.

nespočet doplňkových videí

cena 3220 Kč

Kurz terapeutické jógy pro začátečníky si klade za cíl adepta rozhýbat tělesně, uvolnit jej jak tělesně, tak emocionálně a v mysli, naučit první základní očistné ozdravné techniky a integrovat je do každodenního života a uvést adepta do etických témat jógy, jež svým obsahem začnou spouštět pozitivní změny mysli a tím i chování. Ozdravný proces je tak celistvě uveden do chodu a dějí se tak procesy očistné a ozdravné.

 

 

 

 

 

 

 

Kurz adepta vede krok po kroku smysluplně od základů.

Video kurz je obohacen dalším množstvím doplňkových videí, které rozvíjejí a upřesňují základní téma.

Jógické sestavy podporující dech v trupu a jednotlivých úsecích plic jsou řádně procvičeny.

Každé cvičení, každá technika je řádně vysvětlena, názorně ukázána a procvičena.

Lekce jsou koncepčně komplexní tak, aby účinku bylo dosaženo v co největší míře.

Video kurz obsahuje celkem 13 lekcí pro začátečníky a je k dispozici po neomezenou dobu.

Specifické problémy a dotazy lze konzultovat emailem.

V lekcích se praktikující dozví množství zajímavých informací o fungování našeho těla a to i toho emočního a jemnohmotného, prakticky zvládnou různá cvičení k upevnění dolních končetin, páteře a vůbec celého pohybového aparátu, dozví se o základních radách a pravidlech jógy (jama, nijama), začnou pozorovat a léčit svůj dech, nakonec ovládat svůj dech, začnou praxi prátjáháry (praxe se smyslovými orgány), efektivně odstraní následky stresu pomocí relaxací a postupně se vylaďují do rovnovážnějšího stavu ve všech rovinách, tedy jak tělesné, tak emocionální a rovnováhy mysli.

Toužíte po tom, aby jste byli

     v emocionální rovnováze

     zdraví

     plni energie

     spokojení

     uvolnění

     protažení a silní

a nevíte, jak na to?

V kurzu terapeutické jógy se seznámíte s tolika užitečnými cvičeními a  postupy, že budete mít "arsenál" zdravých prostředků.

Jste úplný začátečník?

V pořádku, vše je od základů velmi podrobně vyučováno a trénováno.

"Cesta pročišťování systematickou praxí terapeutické jógy nese velmi brzy své příjemné ovoce!"

13 lekcí po 1.5 hod.

nespočet doplňkových videí

cena 3760 Kč

KURZ MEDITACÍ 

pro začátečníky

KURZ TERAPEUTICKÉ JÓGY

pro začátečníky

Kurz kriya jógy pro začátečníky je fascinujícím komplexním přístupem jógové cesty, kdy na této cestě se adept pohrouží do původních starobylých a empiricky staletími odzkoušených technik, o kterých možná čte, ale neví, jak je zavést do své praxe či jak se je naučit.  Opět smysluplným a strukturovaným způsobem se ubereme od lehčích technik k pokročilejším jak v oblasti ásan a očistných technik, tak v oblasti pránájámy (ovládání živoucí energie) a koncentračních technik vedoucích do stavů meditace. Praktikantovi se otevírají další témata jako jama, nijama, další cesty jógy jako karma jóga, bhakti a mnoho dalšího. 

Kurz adepta vede krok po kroku smysluplně.

Komplexní kurz jógové praxe, nikoliv jen tutoriály a techniky vytržené z kontextu.

Další videa vhodným způsobem doplňují probíranou tématiku, jež zefektivní nácvik a pochopení.

Kurz je osvědčenou starobylou cestou oproštěnou od módních trendů západního stylu myšlení.

Video kurz je přístupný po neomezený čas, lekce jsou vám k dispozici doživotně.

Video kurz obsahuje celkem 13 lekcí pro začátečníky.

Specifické problémy a dotazy lze konzultovat emailem.

Systém krija jógy vede adepta skutečně velmi systematicky a smysluplně. Vrcholem celého cyklu kurzů je znalost a  dovednost tzv. "kryjí", k jejichž praxi je nutné se připravovat třeba i pár let. Nicméně i cesta ke kryjím je neméně zajímavá a očistná. Na této cestě jsou adeptovi nabízeny techniky, které samy o sobě jsou velmi mocné. Připomeňme, že veškerá praxe má vést k jedinému cíli a tam směřují všechny cesty jógy (hovoříme-li skutečně o józe, nikoliv o zdravém či atraktivním tělesném cvičení); cílem je sjednocení. Aby k němu mohlo dojít je třeba mít mysl velmi klidnou, tichou a meditující. K tomu je třeba pročistit tělo očistnými technikami a praxí ásan a uvolnit jej pomocí relaxačních technik. Pro pevnější zdraví je třeba pročistit pránické (energetické) tělo. Ať již vzpomeneme jakoukoliv techniku či přístup, vše vede k meditující mysli, která je "odrazovým" můstkem ke kýženému cíli trvalé svobody, Osvobození, Jednoty, poznání Pravdy. 

Máte vážný zájem o cestu seberozvoje skrze jógu?

     hlubší poznání jógy jako cesty k Poznání

     dovednost a praxe starobylých technik jógy

     nastolení pravidelné praxe

     objevení filozofického aspektu jógy

pročišťování ve všech aspektech vašeho života     

     otevřenost všemu a všem v dobrém slova smyslu

a nenašli jste tu pravou cestu jógy pro vás?

Kurz kriya jógy vás vtáhne svou opravdovostí praxe.

Jste úplný začátečník?

V pořádku, vše je od základů velmi podrobně vyučováno a trénováno.

"Yoga = judž = jho, spřáhnout, sjednotit!"

13 lekcí po 1.5 hod.

nespočet doplňkových videí

cena 3760 Kč

Kurz zdravá záda vychází z moudrosti jógových tělesných cvičení, avšak není jógou jako takovou. V kurzu očekávejte moudrá tělesná cvičení, základní práci s dechem a kratší relaxace; to vše obohaceno množstvím rad z oblasti zdraví a fungování našeho těla. Pro příklad si uveďme, co se naučíme - zajímavé rozcvičky, cvičení pro klenby nohu a zdraví dolních končetin, uvolňování si skloubení, posilování svalů v oblasti kříží a beder, posilování lopatkových svalů a vůbec celých zad, zpevnění středu těla, efektivní uvolňování šíje a mnohé další. 

Kurz adepta vede krok po kroku smysluplně od základů.

Video kurz je obohacen dalším množstvím doplňkových videí, které rozvíjejí a upřesňují základní téma.

Zákazy provádění některých cviků u lidí  s určitými onemocněními jsou vždy uváděny a zdůrazňovány.

Kurzu se mohou zúčastnit lidé s výhřezem ploténky.

Neopomene jedinou část našeho těla, sílu a pružnost tělu dáme.

Video kurz obsahuje celkem 13 lekcí pro začátečníky a je k dispozici po neomezenou dobu.

Specifické problémy a dotazy lze konzultovat emailem.

Kurz zdravá záda vám do života přinese skutečně radost, neboť záda nemusejí bolet, ale mají šanci být ohebná, pružná a silná. Nakonec uvědomme si, že páteř je osou těla a prochází jí mícha z níž odstupuje velké množství nervů, které vchází do celého těla. Tím má stav páteře nepochybný dopad na stav celého těla, na to, zdali se cítíme zdravě, radostně a netrpíme bolestmi kdekoliv v těle.

Bolí vás záda? Bolí vás tělo? Máte málo energie?

     naplníme fascie vodou

     vystavíme klenby nohou

     posílíme svalstvo

     zpružníme svalstvo a vazy

uvolníme tělo    

     vyspravíme dech

Chcete moudře cvičit a cítit se lépe?

Kurz zdravá záda vám poskytne chytré vedení zdravého cvičení..

Jste úplný začátečník?

V pořádku, vše je od základů velmi podrobně vyučováno a trénováno.

"Bolest zad jako životní realita? Nikoliv, komfort těla a příval energie, to je životní realita!"

13 lekcí po 1 hod.

doplňková videa

cena 3220 Kč

KURZ KRIYA YOGA

pro začátečníky

KURZ ZDRAVÁ ZÁDA

pro začátečníky

Telefon: 603 793 595

Email: eva(zavináč)berkana.cz

            ivo(zavináč)berkana.cz

            info(zavináč)berkana.cz

Kontakt
  • Facebook - Black Circle

© 2016 by YOGA BERKANA.

koshi zvonkohra voda 3.jpg

Z

v

o

n

k

o

h

r

y

KOSHI

eshop